Csütörtök, november 24, 2016. Készülj 5 hónapot egy versenyre, majd maradj le a rajtról! Félmaratoni felkészülésemről egy szó ugyan nem sok, de annyi sem esett a postolt képeimen kívül. Én ugye elég lassú futó va.

Valery Fedorenko tippjei kezdőknek- magyar felirattal. Valery Fedorenko tanácsait nézhetitek meg kezdő kettlebellezőknek, magyar felirattal. Ido Portal a mozgásról- magyar felirattal. Edzőteremmé! Az edzésnek, a test formába hozása folya.

Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek. Fegyencedzés super faq magyarul - 2. Fegyencedzés super faq magyarul 3. Gyors fogyás, megnyúlt bőr. Te a sorozatok közt mennyi pihenőt tartasz? 201508.

Edzésről, diétáról, lélekről, az életről. Örülök, hogy ezt írod. Én sem érzem, hogy meg kell semmisítenem mi. Igen, ez így van, de sajnos sokáig nem vagyunk bevallani magunkn.

Itt volt a saját másolat. Mivel Karácsony előtt sikeresen csináltam valamit, amitől összeomlott ez az edzésnapló, elköltöztem a Workout Girl edzésnapló.

Kedves olvasó, ha erre jársz, tudd, hogy minden sort és fotót az életigenlés alkotott, hogy mindig van remény, merj váltani, akár munkát, országot, párt. Ne félj, magadnak mindig ott maradsz Te. Sose vagy egyedül, mindig van kiben bíznod. Akkor meg mi baj történhet. Utazz, szeress, egyél jókat,igyál finom italokat, aztán a többi jön magától. Baklava a kelet édes íze. A Baklavát az egész közelkelet és a Balkán is nemzeti édességének tartja.

Vel közel egy évvel ezelőtt, a FitnessBlogger program. Ő azóta is kitartóan edz, és nagy örömömre küldött nekem egy összefoglaló beszámolót a program óta eltelt időszakáról. Már régóta adós vagyok egy kis helyzetjelentéssel. De nem kellett lemondanom a szénhidrátcsökkentett magvas kenyeremről reggelente vagy a kis tejeskávémról és néha némi étcsoki.

Örömmel kijelenthetem eddig az én fejlődésem a leglassabb.